wildrequin | Тренировкоапдейт

Второй раз делаю на станке спринт интервалы, всего 45 минут, ведро пота и три дня потом ем все что попадется на глаза и худею или в том же весе. Мне спринты даются очень очень трудно. Те, что по 5 секунд, я даже толком понять не успеваю. Это как в школе на 100м бег или еще хуже 30м, все уже в середине, а я только начинаю=)) но эффект коллосальный от этого, я просто в шоке, сколько времени зря я просто накручивала и скучно же, а тут тебе и развлечение и польза моментальная.
Вчера пропустила тренировку из-за того, что весь день ходили, прошла 28км, два раза поднялась на высокую гору, устала очень сильно.
Пойду вам про Пражские башни писать и про вареники из творога, вот. Высокопротеиновая еда!