Первые 5к VS вторые

Неделю назад я пробежала свои первые 5 км после родов. Так вышло, что сегодня почти день-клон прошлой пятницы, у мужа теннис, потом у меня бег.
Неделю назад было вот так:                               А сегодня так:
VS
Дааа пульс ужасный, 189... сегодня пересмотрела результаты прошлогодних анализов крови на лактат, у меня порог 179. А пересматривала к тому, что в книге, которую сейчас читаю, "Анатомия триатлона", написано, что тренировать скорость и мощность надо на 110% от лактатного порога, что для меня пока недостижимо. Я даже поверила в это, потому что моя мощность и скорость почти не развивалась очень длительное время. Я просто не могу бежать с пульсом 198, я такой у себя и не видела никогда. Но это так, отступление от темы "как я рад":)))