wildrequin: (1+1)
[personal profile] wildrequin
Позаписывала я тут свой рацион за 2 дня и расстроилась даже немного. Скажите, как есть меньше чем на 2000ккал? А еще если при этом ты глютен-фри и кормящая. Явно вижу, что много калорий дает сыр, но чем его реально заменить не знаю. И да, у меня дни лосося,потому что на курицу у ребенка адские колики, что мы за 2 дня уже вешаемся. Все началось после моноужина из запеченой куры с 5 утра и до сих пор, но это не по теме даже.
Вчера:
Вода мед 40ккал
Сыр 88 ккал
Кофе 0 пирог 200 ккал
Рыба копч 100ккал
3 блина сахар масло - не знаю сколько ккал
чай 0
греч йогурт 160г мед 10г 350 ккал
сыр 100 ккал
татарак из сырого лосося 150+280+200=630
чиабата 137 ккал
1645+блины
а вот и татарак с чиабатой за 767 ккал, не считая горстки рукколы и оливки!
_DSC9475-15Sep2013
Сегодня:
вода мед10г 30ккал
2 блина масло сахар 500ккал - все-таки нашла примерно почем блины:)
сыр манури 70г 220ккал
макароны 70г с томатном и пармез 25г 252+150+100=502
чай мед 10г 30 ккал
яблоко 100
лосось соленый 100г190 ккал
лосось печеный с морковью 450ккал
2022ккал
И вот вопрос: где у меня неправильно? Почему так много ккал, а я прямо впроголодь живу, почти в обмороке и все время сдерживаюсь, чтобы не пойти и не сожрать пол холодильника. Мне все время не хватает еды. Были и мясные дни-таже история. Вес, не сказать, чтоб прям стремительно шел вниз. Снижается, но очень медленно, а значит ем многовато.
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

wildrequin: (Default)
wildrequin

December 2016

S M T W T F S
    123
45 678910
11121314151617
18 192021 22 2324
25 262728293031

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 11th, 2025 03:33 pm
Powered by Dreamwidth Studios