Жара и тепловые удары

В детстве у меня часто случался тепловой удар. Каждый отпуск я обязательно сгорала, температура тела нагревалась до 39 и потом дня 4 спадала с жуткими болями и рвотой. Так повторялось до тех пор, пока я не стала более менее сама за себя отвечать. Это, конечно, камень или даже булыжник, в родительский огород, но это так. Я не виню их в этом, просто в СССР не было культуры поведения на солнце. Надо заметить ее и сейчас нет в России, и пока все мажутся тоннами крема и прячутся, русские любят полежать на самом пекле, чтобы как можно сильнее загореть за недолговременный отпуск. Сложно их за это винить, ведь большинство выезжает от силы раз в год на неделю.

В чешских новостях последние дни пишут реккомендации не выходить на улицу на прямое солнце и что вообще делать в жару.
Человеческое тело проще приспосабливается к экстримальным температурам постепенно. Резкий же перепад вызывает сильный стресс организма. Повышение температуры способствует расширению сосудов и повышеное потоотделение, чем вызывает охлаждение тела. если же температура повышается быстро, организм не успевает реагировать и у человека резко падает давление, что может привести к обмороку или головокружению.

( еще немного про жару и обезвоживание... )