Интервалы 6х1

Сделала я сегодня первые интервалы.
6х1км с перерывами в 2:30
Раскладка получилась
4:39
4:40
4:49
4:46
4:51
4:59
Первые два прошли легко, 3й уже напряжно, во время 3го я думала, что протяну максимум 5.
Цель была не больше 5 мин/км. Последний интервал казалось, что я бегу очень медленно, но из 5 все равно выбежала.
Пульс нарастал одинаково, но вот снижался все меньше.


Мысль моя такова, что 4х2км я бы не вытянула так. Еще один интервал тоже не получился бы из 5.
Надо быстрее/медленее? Можно ли дольше отдых делать, например 3 минуты?