Беговое

[wildrequin]

Интересно, через сколько недель после окончания тренировок сильно проседает форма?
Я заметила, неделя дает даже плюс к форме. Две более менее. Три не сильно заметно, а четыре уже значительно.
В США я сознательно отказалась от спорта, так как джет лаг, куча перелетов, походов и поездок. Я и без того сильно уставала.
Неделю после возвращения у меня был ужасный джет лаг. Я совсем не соображала, что происходит. Спала 3-4 часа в сутки.
По приезду к океану я вышла на пробежку и еле осилила 5к. Дома чуть не плакала от досады. Три дня после болело все тело. Надо сказать к тем 5к мы очень много ходили. В среднем 20+км в день.
Спустя три дня я вышла бежать еще и экстренно финишировала с расстройством живота после 6к.
Дальше мне уже не хотелось бегать и не моглось. Каждый день болели ноги и тело. Я вставала поздно и еле волочила ноги.
Сегодня 9й день. Третья пробежка. Более менее в моем темпе. 7к. Не умирала, но и очень легко не было.
В прошлом году я здесь была в куда лучшей форме. Плавала 1км в день. Бегала от 10 до 20 и ходила 20+.
В связи с этим мне интересно сколько займет восстановиться хотя бы до уровня конца июня?..

Тестирую гармин Феникс vs 910xt. Первые фото в иг. Отзыв напишу после плавания.