День 2: что я ела...
Mar. 24th, 2015 08:10 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
wildrequinВ продолжении темы, я решила показывать всю еду до полумарафона, чтобы было потом чем оправдаться, почему я пробежала за 2+ ))) и это на самом деле меня стимулировало сегодня не нажраться сахара, варенья и прочего... у меня началась настоящая ломка, тряслись руки и все такое... тренировки у меня сейчас в расслабленном режиме, частично из-за мало сна, но в основном из-за полумарафона. Хотя плавание я вечернее пропускаю исключительно из-за этого эксперимента с едой.
Сейчас я вам покажу все, что съела, и myfitnesspal утверждает, что я уже переела 60 ккал, но у меня трясутся руки и кружится голова. Я еще собираюсь сделать ужин креветки с рисом или салатом. Нужен хороший ужин, потому что утром мне надо было ехать сдавать кровь, после завоза ребенка в школу, но я не смогла, мне было очень очень плохо. Я уже ночью засыпала с голодом и это заняло полтора часа, так как от голода спится плохо.
Завтрак: вода и кофе, бутеры с сыром. Потом отвоз в школу, отвод в сад и легкий бег 30 минут.
Потом сделала смузи на основе белого йогурта с бананом и куском ананаса
получилось 300 мл
Спустя какое то время я стала варить обед, вегетарианское карри с тофу.
Здесь 200 грамм риса, а остальное этот овощной суп на кокосовом молоке.
После сна начался ужасный припадок на тему "Дайте мне сахара!" и если бы не моя идея показать еду, я наверное, съела бы... мне уже хотелось засунуть голову в банку с сахаром.
Ананас не сработал и пришлось пить чай с бутерами, но без сахара. И вот вечер, я голодная и злая.
Фитнесспал говорит не жрать больше, но я буду. А то утром не встану, а у меня последний шанс сдать кровь перед больницей и надо все-таки доехать туда. Плюс еще Катя говорит, что зря я перед ПМ решила тут на диету. Сложно с тортов слезать, и вообще, с сахара. В четверг начну есть больше=) а сейчас пойду и риса с креветками и салатом приготовлю.
И вообще то понятно, 1600 ккал для меня смех просто, я чаще всего ем 3000... до 3000 я остаюсь в своем весе, свыше 3 начинаю набирать, но зависит от активности тоже.
И если бы не эксперимент, я бы сегодня съела намного больше!
Будущий ужин:
Сейчас я вам покажу все, что съела, и myfitnesspal утверждает, что я уже переела 60 ккал, но у меня трясутся руки и кружится голова. Я еще собираюсь сделать ужин креветки с рисом или салатом. Нужен хороший ужин, потому что утром мне надо было ехать сдавать кровь, после завоза ребенка в школу, но я не смогла, мне было очень очень плохо. Я уже ночью засыпала с голодом и это заняло полтора часа, так как от голода спится плохо.
Завтрак: вода и кофе, бутеры с сыром. Потом отвоз в школу, отвод в сад и легкий бег 30 минут.
Потом сделала смузи на основе белого йогурта с бананом и куском ананаса
получилось 300 мл
Спустя какое то время я стала варить обед, вегетарианское карри с тофу.
Здесь 200 грамм риса, а остальное этот овощной суп на кокосовом молоке.
После сна начался ужасный припадок на тему "Дайте мне сахара!" и если бы не моя идея показать еду, я наверное, съела бы... мне уже хотелось засунуть голову в банку с сахаром.
Ананас не сработал и пришлось пить чай с бутерами, но без сахара. И вот вечер, я голодная и злая.
Фитнесспал говорит не жрать больше, но я буду. А то утром не встану, а у меня последний шанс сдать кровь перед больницей и надо все-таки доехать туда. Плюс еще Катя говорит, что зря я перед ПМ решила тут на диету. Сложно с тортов слезать, и вообще, с сахара. В четверг начну есть больше=) а сейчас пойду и риса с креветками и салатом приготовлю.
И вообще то понятно, 1600 ккал для меня смех просто, я чаще всего ем 3000... до 3000 я остаюсь в своем весе, свыше 3 начинаю набирать, но зависит от активности тоже.
И если бы не эксперимент, я бы сегодня съела намного больше!
Будущий ужин:
