Пилатес на реформере 2

Я уже начинаю быть похожей на тюленя. Сегодня попросила тренершу сфотать меня на реформере, чтоб вам показать. В целом, я довольна эффектом, что задействуются мелкие мышцы и глубокие, но я не понимаю, как там можно похудеть...  потому что даже не вспотеваю, хотя мне вес ставят выше среднего, не для новичков.
После фото с пилатеса решила, что надо получше соблюдать диету, а то я вроде и стараюсь, но все равно черти что часто получается, типа 2 тарелок супа на ночь.