wildrequin: (Default)
Сначала я с горя решила не записывать про март, так как он начался хорошо, а в середине месяца я с некоторыми симптомами была вынуждена облегчить нагрузки (читай четыре дня пролежала совсем), но и этого было мало, потому что последние дни марта меня свалило очередным "гриппом" из школы и снова на 2 недели с высокой температурой, болями всего тела и всякими разными приятностями. Хорошо, на этот раз без осложнений на легкий. И на том спасибо.
Полумарафон пришлось пропустить и мне даже было не сильно жаль, так как я совсем не готовилась и за март
набегала всего 5 часов
12+ часов на льду
4 часа силовых вот и весь мой арсенал.

Но апрель то начался не лучше. Я только сегодня 11 апреля пошла на первую тренировку. Так что пол месяца пропала бесследно.
Лед оказался очень скользким. Левая нога, та что у меня хуже совсем отвыкла, зато на правой сделала все без проблем.
Очень интересно наблюдать, как после болезни по иному воспринимается нагрузка на катке. Изначально, мне физически легко, я даже не потею. Только от страха иногда. И когда ходишь 4 раза в неделю собственно как так и надо, но стоит ослабнуть и уже начинаешь ощущать, что на коньках это тоже работа физическая не только после тренировки, но и в процессе.

А еще мои ноги явно за эти 4+ месяца на катке стали сильнее. Я это заметила, когда еще большая пошла с детьми в поход на самокате. Я проехала около 15 км. Помню летом у меня постоянно сводило переднюю мышцу бедра и в целом я была довольно неуклюжая на нем, а сейчас не сводило и не болело ничего и я могла ехать и поднимать другую ногу, как на коньках=)

Слишком много я болею в этом году. В сумме с осени около двух месяцев.




++++ про лечение+++ )
wildrequin: (Default)
Пришли мне наконец мои коньки еще в четверг, но точильщик феншуйный был только сегодня. И находится он в страшной дыре, где еще и трамвайные пути чинят и добраться туда оказалось очень затратно по времени.
Оно и к лучшему, потому что я болела, но мне было бы очень сложно сдерживаться и не пойти их опробовать.
И вот сегодня я пошла первый раз не в хоккейных, а в фигурных. А это совершенное другое дело. На них намного легче, но как компенсация, одно неловкое движение и зацепишься сначала зубами конька о лед, а потом есть шанс и своими собственными.
Я один раз за сегодня жестко зацепилась и летела, хорошо. что в забор, там себя поймала и отделалась легким испугом.

Коньки с термоформовкой настолько удобные, что я к концу часа вообще забыла, что в коньках.

Из минусов, у меня уже не уважительной причины не делать многие упражнения, которые не получаются от слова совсем.
И тренер не объясняет ничего, а покажет и говорит, едьте и дети едут, а я нет. У меня ноги заплетаются или попросту не еду, потому что не понимаю чем нужно толкаться.
Пируэт, например, выглядит легко, а я стою на месте и не могу раскрутиться.
Посмотрела уроки, завтра пойду сама попробую. Все-таки там еще страшно несколько моментов:
опытные девочки катают на весь каток и задирают ноги стремительно
неопытные не смотрят куда едут
я своей массой могу упасть на маленькую девочку, потому что я не умею тормозить, а они считают, что раз я большая, то все могу

Следующая проблема - фарингит уже второй месяц с острыми фазами с пропаданием голоса. А все почему? Потому что конденсат в носу такой, что дышать приходится ртом. Буду брать платки.
И от этого пока несбыточна мечта утром - каток, вечером - бассеин. Бегать тоже не иду, так как там совсем иная нагрузка на дыхание и с таким горлом очень тяжко.
Каток вроде самое легкое, по кардио, которого пока там вообще нет, но потом ноги ощущают тренировку все равно.

Screen shot 2015-11-09 at 6.06.49 PM

Profile

wildrequin: (Default)
wildrequin

December 2016

S M T W T F S
    123
45 678910
11121314151617
18 192021 22 2324
25 262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 8th, 2025 08:53 am
Powered by Dreamwidth Studios