Облегченные тренировки
Dec. 17th, 2012 03:35 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
wildrequinПолучила план от тренера до нового года. На следующей неделе начинаются двухнедельные каникулы на сноуборде и я отписала, что после 4 часов катания вряд ли смогу крутить велосипед по 2 часа. Попросила более короткие интервальные тренировки.
Интересно, это очень плохо такой перерыв в две недели с облегченным режимом?
Утром катание на горах 3-4 часа, потом обед, плавание и через день плюс еще 40-60 минут интервальных тренировок бег или велосипед.
Получается плавание каждый день и сноуборд, а остальное через день.
Считается ли сноуборд физ нагрузкой? Вроде там не сильно расход калорий идет, пока в сугроб не улетишь:D
Интересно, это очень плохо такой перерыв в две недели с облегченным режимом?
Утром катание на горах 3-4 часа, потом обед, плавание и через день плюс еще 40-60 минут интервальных тренировок бег или велосипед.
Получается плавание каждый день и сноуборд, а остальное через день.
Считается ли сноуборд физ нагрузкой? Вроде там не сильно расход калорий идет, пока в сугроб не улетишь:D
