![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Статистика за февраль.
Первую половину месяца я все еще ощущала последствия гриппа. Мне было сложно даже дойти до дома в горку и семь потов сходило. В это время я ходила на каток и пыталась делать какие-то силовые. Вдруг в конце третьей недели я вышла пробежаться и ощутила, что наш холм уже не представляет такой сложности, как прежде и я выздоровела.
Всего: 19 часов и 23 тренировки от 30 минут до полутора часов. Из них 14 часов на коньках=)
Лимитирующим фактором фигурного катания для меня оказались не силовые нагрузки на ноги и не кардио, которого там пока что почти нет, а мой слабенький вестибулярный аппарат.
Сейчас мы учим ездить тройки по кругу и mohawk можно посмотреть тут, и это вращение вокруг при том, что сам едешь по кругу меня выбивает за несколько минут. Отдельная беда это пируэт. Мало того, что раскрутиться у меня только начало получаться, как оказалось, что после трех оборотов меня хоть выноси. Однажды, у меня случайно получилось два раза подряд, я домой чуть живая пришла и вечером у меня так сильно кружилась голова, что аж стенка летала. Но ничего, говорят, это тоже тренируется. У меня это давняя проблема, одна поездка на каруселях и я в кустиках зелененькая сижу, а одноклассники катаются себе дальше.
Другая проблема, которая, говорят, у всех, это то, что одна нога сильно лучше. То есть crossovers правой ногой значительно лучше левой и вперед и назад и тройка в разы лучше на правой, зато прыгнуть я могу только с левой, толчковая нога левая. На правой вообще не могу еще.
Вместо того, чтобы сбросить сильно вес, как я хотела, чтобы было легче падать, я сильно набрала. Мне, конечно, видится вся проблема в гормонах, но объективно я не бегала, а час катания на коньках по калориям это не час бега. Это скорее как час силовых со своим весом.
Надеюсь, март будет получше и я снова начну плавать и понемногу втянусь в бег. Я никак не могу себя заставить с этими коньками пойти бегать. На тренировках я не ощущаю какой-то нагрузки сильной, но потом, при попытке идти по лестнице или уж тем более бежать ноги такие тяжелые, что не хватает мне сил сподвигнуть себя туда=( я всегда не умела совместить бег и силовые на ноги...( кто еще не видел и хотел посмотреть платье и штаны для катания+++++ )
Первую половину месяца я все еще ощущала последствия гриппа. Мне было сложно даже дойти до дома в горку и семь потов сходило. В это время я ходила на каток и пыталась делать какие-то силовые. Вдруг в конце третьей недели я вышла пробежаться и ощутила, что наш холм уже не представляет такой сложности, как прежде и я выздоровела.
Всего: 19 часов и 23 тренировки от 30 минут до полутора часов. Из них 14 часов на коньках=)
Лимитирующим фактором фигурного катания для меня оказались не силовые нагрузки на ноги и не кардио, которого там пока что почти нет, а мой слабенький вестибулярный аппарат.
Сейчас мы учим ездить тройки по кругу и mohawk можно посмотреть тут, и это вращение вокруг при том, что сам едешь по кругу меня выбивает за несколько минут. Отдельная беда это пируэт. Мало того, что раскрутиться у меня только начало получаться, как оказалось, что после трех оборотов меня хоть выноси. Однажды, у меня случайно получилось два раза подряд, я домой чуть живая пришла и вечером у меня так сильно кружилась голова, что аж стенка летала. Но ничего, говорят, это тоже тренируется. У меня это давняя проблема, одна поездка на каруселях и я в кустиках зелененькая сижу, а одноклассники катаются себе дальше.
Другая проблема, которая, говорят, у всех, это то, что одна нога сильно лучше. То есть crossovers правой ногой значительно лучше левой и вперед и назад и тройка в разы лучше на правой, зато прыгнуть я могу только с левой, толчковая нога левая. На правой вообще не могу еще.
Вместо того, чтобы сбросить сильно вес, как я хотела, чтобы было легче падать, я сильно набрала. Мне, конечно, видится вся проблема в гормонах, но объективно я не бегала, а час катания на коньках по калориям это не час бега. Это скорее как час силовых со своим весом.
Надеюсь, март будет получше и я снова начну плавать и понемногу втянусь в бег. Я никак не могу себя заставить с этими коньками пойти бегать. На тренировках я не ощущаю какой-то нагрузки сильной, но потом, при попытке идти по лестнице или уж тем более бежать ноги такие тяжелые, что не хватает мне сил сподвигнуть себя туда=( я всегда не умела совместить бег и силовые на ноги...( кто еще не видел и хотел посмотреть платье и штаны для катания+++++ )
Последнее время у меня часто бывает сводит ногу и всегда в неподходящий момент.
