wildrequin

Несколько дней назад я случайно увидела в журнале, что совсем недалеко от места нашей дислокации будет проходить соревнование по плаванию на 1.6 миль (примерно 2,5 км) и как раз это моя обычная дистанция тренировочная (чуть дальше), я очень хотела поучаствовать.

Сегодня произошло то, чего я так боялась! Предыстория такова, что на втором занятии с тренером в бассеине в меня врезался мужчина, точнее мы друг в друга лбами аж до звона в ушах. С тех пор я низачто не могла до конца расслабить и отпустить голову, чтобы и шея стала паралельно воде. Так и плавала немного поднятой шеей, потому что страшно. Утро у меня прошло плохо и я прибыла в бассеин с очень печальным настроением. Обычно я плаваю паралельно поплавкам от единственно огороженой дорожки для спорт школы и получается с одной стороны огорожено, а другую все и так придерживаются. Но сегодня там было уже трое и я сместилась на одну "виртуальную" дорожку в сторону, так что ни один бок не был огорожен.
Проплыла 50 метров постоянно озираясь по сторонам, развернулась, смотрю вроде никого, опускаю голову, как надо, и через несколько секунд мне впечатывают в глаз. Я от боли и шока кричу, снимаю очки, слезы льются из глаза. Мужик, что меня сбил, оборачивается, спрашивает все ли в порядке. Я говорю, что нет и уже вешу у поплавка, потому что глаз не видит, а он поплыл себе дальше. Чего спрашивать было?
Вылезла посидеть и больше всего мне хотелось, чтобы меня обнял муж, а я бы плакала от обиды, но муж в это время еще спал в нашей теплой кроватке. Долго плакать не было смысла, так как еще намного обиднее встать в 6 утра, проплыть 50метров и ехать домой с подбитым глазом. Я решила идти доплавать в другой бассеин, тот что на улице. Там на спорт дорожках было по одному человеку, я встала на ту, где помедленнее и доплавала 2км. Только под конец меня уже начало отпускать. На глазу вроде не осталось ничего.

Уже затрудняюсь вспомнить, где я впервые прочитала про систему total immersion. Скорее всего, когда я икала видео и описания, как же все таки плыть кролем, а не барахтаться в воде, создавая кучу брызг. Потом были поиски тренера, и к счастью, оказалось, что эту систему знают и преподают в Чехии. Существует несколько викендовых курсов с просмотром видео и практикой, но я хотела тренера, чтобы меня контролировать и поправлять.

Я нашла инструктора - женщину-плавчиху, а теперь инструктора по плаванию, которая сама о себе пишет "Несмотря на то, что я занимаюсь плаванием с самого детства, настоящее удовольствие я начала получать уже после своей соревновательной карьеры, когда ознакомилась с методикой полного погружения. Для меня это было открытием удобного и приятного плавания." (перевод мой, несколько корявый, но смысл передает)

Существует книжка основателя метода и ее заботливо перевели на русский язык в издательстве Манн, Иванов и Фербер.

Суть метода в том, чтобы исключить лишние телодвижения и скользить по воде.

Сегодня занятие началось со странных упражнений и мне казалось, что они общего имеют с плавание кролем? Постепенно, навязывая одно упражнение на другое, стало проявляться, что общность все таки есть.

Я думаю, что у меня получается так себе, часто затекает вода при перевороте на спину в упражнении, где нужно тренировать вдох, но инструктор говорит, что все очень хорошо. В доказательство приводя то, что она ни разу не залезла в воду меня поправлять, хотя и одела купальник и очки. В следующий раз возьму с собой камеру, чтобы самой оценить, как это выглядит. Закончили первый час мы этим упражнением.

Здесь примеры тех, кто переучивается До и После. Но так как у меня ДО считай, что нет, то я просто учусь снова. единственное, она сказала никогда больше не пытаться плыть кролем самостоятельно как бы то ни было, пока не закончим изучать эту технику.

В бассеине взбесили, что мол нельзя учить в общественном месте. Но нас же двое, мы обе заплатили за вход. Мало ли кто, кому и что показывает. В следующий раз идем в другой бассеин, хотя этот был неплох.

Обычно я мерзну в бассеинах, но контраст с атлантикой настолько еще явный, что мне и 23 градуса за счастье.

Здесь можно скачать разную информацию и уроки.

И еще ролик: